Olá,
Como vai? Eu sou Guilherme Belotti, psicólogo clínico na linha da Terapia Cognitivo-Comportamental, a famosa TCC.
Durante as sessões, atuo com um estilo acolhedor, leve, descontraído e explicativo, sempre respeitando o seu tempo e as suas necessidades.
Enxergo a terapia como um espaço seguro para que cada pessoa possa falar sobre seus sentimentos mais profundos e ser ouvida sobre as questões que mais incomodam, além, é claro, de se conhecer um pouco melhor a cada dia.
Minha missão é ajudar você a encontrar mais clareza, bem-estar e sentido na sua jornada.
"Será que a terapia é para mim?"
Se você:
- Sente que está sempre ansioso ou cansado, mesmo sem motivo;
- Carrega pensamentos e/ou sentimentos que parece não conseguir "desligar";
- Quer entender melhor a si mesmo e se fortalecer emocionalmente;
- Gostaria de um espaço seguro para poder falar sem julgamentos
Então SIM! A terapia é para você!!!
A ideia não é "consertar" você. É te ajudar a olhar pra si com mais carinho e encontrar formas mais saudáveis de viver o que sente.
E como funciona a TCC?
Sabe quando a cabeça não para e parece que a gente se sabota o tempo todo?
Pois é, a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) ajuda justamente nisso.
Ela parte da ideia de que nossos pensamentos influenciam o que a gente sente e como a gente age, mais ou menos como na imagem abaixo.
E muitas vezes, sem querer, a gente acaba caindo em ciclos de pensamento que só aumentam a ansiedade, a culpa, a autocrítica…
Na TCC, você vai:
- Entender de onde vêm esses pensamentos que te travam
- Aprender a questionar o que sua mente te diz (nem tudo que ela fala é verdade!)
- Criar novas formas de pensar e agir, mais leves e funcionais
- Ter mais clareza emocional e sgurança nas decisões do dia-a-dia
