Se você:
-
Sente que está ansioso ou cansado, mesmo sem motivo aparente;
-
Percebe que sua mente não desacelera e que os pensamentos te sobrecarregam;
-
É muito exigente consigo mesmo e raramente sente que é “o suficiente”;
-
Gostaria de um espaço seguro para compreender melhor o que sente e poder falar sem julgamentos;
A terapia pode ser um caminho para compreender e transformar isso.
"A ideia não é 'consertar' você. É te ajudar a olhar pra si com mais carinho e encontrar formas mais saudáveis de viver o que sente."
"Será que a terapia é para mim?"
Sabe quando a cabeça não para e parece que a gente se sabota o tempo todo?
Pois é, a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) ajuda justamente nisso.
Ela parte da ideia de que nossos pensamentos influenciam o que sentimos e como agimos, mais ou menos como na imagem abaixo.
E muitas vezes, mesmo sem perceber, acabamos caindo em ciclos de pensamento que só aumentam a ansiedade, a culpa, a autocrítica…
Na TCC, você vai:
E como funciona a TCC?
Entender de onde vêm esses pensamentos que te travam
Aprender a questionar o que sua mente te diz (nem tudo que ela fala é verdade!)
Criar novas formas de pensar e agir, mais leves e funcionais
Ter mais clareza emocional e segurança nas decisões do dia a dia
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos a relação entre pensamento, emoção e comportamento de forma estruturada e prática.
Entendi... mas quem é você?
Olá, eu sou Guilherme Belotti, psicólogo clínico pós-graduado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e com formação em Psicopatologias e Psicofarmacologia.
Enxergo a terapia como um espaço seguro para que cada pessoa possa falar sobre seus sentimentos mais profundos e ser ouvida sobre as questões que mais incomodam. Um processo no qual investigamos padrões de pensamento que mantêm o sofrimento e construímos formas mais equilibradas e funcionais de lidar com eles.
Nossas sessões serão leves e descontraídas, com bastante explicação e acolhimento, sempre respeitando o seu tempo, mas também com direção e foco em mudança real.
Minha missão é ajudar você a encontrar mais clareza emocional, bem-estar e confiança em si mesmo.
CRP: 06 / 196327
Legal, e como funcionam as sessões?
Online, de onde você estiver
Você só precisa de uma boa conexão e privacidade. Sem deslocamento, no conforto do seu espaço.
50 minutos, no seu ritmo
Sessões semanais, com bastante explicação e acolhimento, mas também com direção e foco em mudança real.
Um espaço só seu
Para entender melhor o que você sente e lidar com ansiedade, insegurança, carreira e propósito, sem julgamentos.
Todas as sessões são realizadas por chamada de vídeo, com total segurança e sigilo.
Certo, e como começamos?
Recomendo que inicie com uma sessão avulsa.
É o momento de me conhecer, conhecer o meu trabalho e decidir com calma se quer seguir.
Se optar pelo pacote mensal, é só pagar a diferença depois da primeira sessão.